Peut-on Manger un Sandwich Tous les Jours ? Cher Jean-Michel


bonjour bienvenue sur la chaîne jean
michel cohen la chaîne on ne parle que de nutrition et où on ne vous raconte pas de salade. Ici c’est l’espace où on se pose des questions et j’essaye de vous répondre
je rappelle d’ailleurs que vous pouvez poster une question dans l’espace
commentaire la question d’aujourd’hui c’est antoine qui me la posent c’est est
ce qu’on peut manger un sandwich tous les midis
en fait le sens nous c’est plutôt un bon produit regarder la composition
c’est du pain c’est à dire des produits céréaliers à l’intérieur si vous
mettez un peu de légumes basse et les végétaux qu’on recommande de prendre
dans tous les programmes de nutrition ça va jouer sur les protéines à
qualité des protéines combat à l’intérieur mais souvent dans un
sandwich mais ou fromage ton ou jambon ou poulet d eux ce sont les protéines
et puis on rajoute les matières grasses il en faut quand même des matières
grasses et la plupart du temps c’est ça qui peut plomber le sandwich en
réalité un sandwich il est bien composé c’est un super produit de
régime même de temps en temps par exemple si je prends un sandwich avec un
retard de baguette c’est 60 g de pain si à l’intérieur je mets un mélange de
crudités genre carottes céleris du mais pas trop matière grasse je peux
mettre une seule cuillerée à soupe de vinaigre est si je rajoute un peu de
poulet et si je le coupe en lamelles mais finalement j’ai eu un produit
quasiment diététique maintenant je peux monter la portion terre commenté
jusqu’à un tiers sera un produit un peu moins diététique 6 juin sandwich qui
soit à peu près diététique mais qui soit fait avec autre chose que du poulet
de la vinaigrette je peux très bien imaginer que je mette du rosbif et de la
mayonnaise ce qui fout en l’air un sandwich ces
deux choses soit la taille du sandwich ça c’est la première chose soit la
quantité excessive de matières grasses dans le sandwich dire que de temps en
temps on va vous donner un sandwich offert l’équivalent d’une demie
baguette à l’intérieur vous allez avoir
essentiellement des matières grasses et très souvent ils sont assez radin sur
les protéines parce que c’est ce qui coûte le plus cher est la vraie le vrai
équilibre d’un sandwich c’est d’avoir un peu de végétaux dedans suffisamment
de protéines vraiment une fanfare mais quand même un petit peu ça peut même
être dû souvent s’y met et patronat thiérache
donc si vous manger un sandwich tous les midis pas de problème si dans le
sandwich vous avez plein de végétaux à l’intérieur mais pas une feuille de
salade c’est qu’on voit sur il a juste pour justifier les choses
c’est pas mal l’idée c’est que s’il n’y avait pas de fromage dans le sandwich on
va prendre un produit laitier type un yaourt et même un yaourt à boire
et si par contre à l’intérieur vous aviez dû fromages typiques du sandwich
gruyère jambon ou du sandwich camembert mais à ce moment là il faut prendre
des fibres en plus est par exemple pour les films ça allait prendre un fruit ou
une salade de fruits donc antoine oui c’est possible de manger un sandwich le
midi ça va être un petit peu lassant simplement si vous avez aimé cette
vidéo vous lalique et vous la partagez et plus vous vous abonnez sur la chaîne
et si vous voulez vraiment des conseils personnalisés
ici vous cliquez sur savoir maigrir à bientôt

8 comments

  1. oui bonjour je voulais savoir si l'huile d'olive et moins gras que les autres l'huiles car je cuisine qu'as l'huile d'olive merci latifa

  2. Dans mes sandwichs, le midi, je mets presque tout le temps une tranche de jambon. Or j'ai entendu dire que la consommation excessive de viande est dangereuse. Dois-je songer à limiter l'usage du jambon ?

  3. Bonjour Suite à une opération de la thyroïde j’ai prix tu poids comment le
    Perde pourtant je mange que dés salade est dés protéine

  4. Bonjour, je mange depuis plus de 6 mois exactement la même chose midi et soir : un sandwich avec du fromage de chèvre fondu. Est ce mauvais pour la santé ? Parfois j’agrémente mon repas d’un bol de soupe ou d’un fruit en dessert…

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